Lebenskrisen

Wege aus der Dunkelheit…

Lebenskrisen können viele Formen annehmen und jede hat ihre eigene Dynamik. Hier nur als Beispiele einige der häufigsten:

• Trennungen und Scheidungen: Das Ende einer Beziehung oder Ehe stellt oft das gesamte Leben auf den Kopf. Gefühle von Verlust, Einsamkeit und Unsicherheit können überwältigend sein.

• Berufliche Krisen: Jobverlust, Mobbing oder das Gefühl, beruflich festzustecken, können tiefe Verunsicherung und Selbstzweifel auslösen.

• Gesundheitliche Herausforderungen: Eine schwere Krankheit, eine plötzliche Diagnose oder chronische Beschwerden beeinflussen nicht nur den Körper, sondern auch die Seele.

• Trauer: Der Verlust eines geliebten Menschen, sei es durch Tod oder Abschied von einer Lebensphase, hinterlässt oft ein tiefes Gefühl von Leere.

• Lebensübergänge: Ob der Eintritt ins Erwachsenenalter, der Auszug der Kinder (Empty-Nest-Syndrom), eine berufliche Neuorientierung oder der Übergang in den Ruhestand – jede neue Lebensphase bringt Unsicherheiten mit sich.

• Existenzielle Fragen: Manchmal tauchen Krisen auf, wenn Menschen den Sinn ihres Lebens hinterfragen, etwa in der sogenannten „Midlife Crisis“ oder durch äußere Auslöser wie Umwelt- und Weltgeschehnisse.

Was ist eine Lebenskrise?

Eine Lebenskrise entsteht oft dann, wenn wir mit einer Situation konfrontiert werden, die unsere bisherigen Bewältigungsstrategien überfordert. Wir fühlen uns dann verloren, hilflos oder überwältigt.

Warum Krisen eine Chance sein können

Auch wenn es im Moment vielleicht nicht so scheint: Lebenskrisen bieten dir die Möglichkeit, innezuhalten und dein Leben neu zu überdenken. Sie zeigen uns oft, was uns wirklich wichtig ist, und können uns helfen, Prioritäten zu setzen, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege einzuschlagen

Wie ich dich unterstützen kann

In meiner Praxis biete ich Krisenintervention an – eine gezielte, kurzfristige Unterstützung, die dir hilft, wieder Boden unter den Füßen zu gewinnen. Mein Ziel ist es, dir Raum zu geben, deine Gedanken zu ordnen, deine Gefühle zu verstehen und erste Schritte aus der Krise zu entwickeln.

Was erwartet dich in der Krisenintervention?

1. Sicherheit schaffen: Wir beginnen damit, Stabilität in deinen Alltag zu bringen, sodass du dich emotional und mental etwas entlasten kannst.

2. Gefühle und Gedanken sortieren: Gemeinsam schauen wir auf die Situation, die dich belastet. Ich helfe dir, deine Emotionen anzunehmen und zu verstehen, was hinter deinen Reaktionen steckt.

3. Neue Perspektiven entwickeln: In jeder Krise steckt auch eine Möglichkeit zur Veränderung. Wir erarbeiten zusammen Wege, wie du mit der Situation umgehen und vielleicht sogar gestärkt daraus hervorgehen kannst.

4. Praktische Unterstützung: Wenn du dich in einem akuten Ausnahmezustand befindest, schauen wir, welche konkreten Maßnahmen dir jetzt helfen – sei es durch Entspannungstechniken, Gespräche oder erste kleine Schritte im Alltag.